디지털 절제, 짧은 루틴, 재정 관리, 루틴 저널링, 자기 리추얼 등 2025년 자기관리 트렌드를 서술형으로 구성한 실천 전략 안내. 2025년형 자기관리 루틴은 자율적 절제와 실현 가능한 반복 습관에 초점을 맞춘다. 디지털 사용을 줄이고, 시간을 단순화하며, 일상에 기록과 피드백을 더함으로써 자기효능감과 정서적 안정감을 함께 추구하는 방향으로 발전하고 있다.디지털 루틴 다이어트디지털 루틴 다이어트의 핵심은 과도한 자극으로부터 자신을 분리하고 주의력과 감정 균형을 회복하는 것이다. 매일 아침 1시간 동안 스마트폰을 멀리하는 노폰 타임은 뇌의 과부하를 줄이고 하루의 시작을 더 안정적으로 만든다. 일주일에 하루는 SNS를 잠그는 앱 잠금 데이를 설정해 정보 과잉으로부터 스스로를 보호한다. 디지털 미니멀리즘 ..
